便秘対策!一日2リットルの水を

便秘対策として、毎日2リットル以上の水を飲むように考えています(^^)
最初は一日にこんなにたくさんの水を飲むなんて辛いと思っていたのですが、便秘の方が辛いと思って、
頑張って飲んでいると慣れてきました。
今では軽く2リットルは飲むことができます(^0^)
こまめに飲むことが大切らしので、職場でも常にミネラルウォーターのペットボトルを置いています。
今度自宅にウォーターサーバーでも置こうかなと思います!
やっぱり便秘対策には水ですよ。